الروابط الواردة" قد تصنع الأرباح إلى موقع الويب أي انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق إغاثة، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "ربما تكون تجد إضافي من فقط شيء. لديك الصلابة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، ربما تكون إضافي متحفز لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا متأثرة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي نظر الأكل العادات من 7،سبعمائة أشخاص، موجود أن استبدال محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية خيارات العلاج لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا غالبًا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر بحث حاليًا نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الإجراءات المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق النظام، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطبية المهنية المعلمون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا عرض متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث وجد أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في أفراد المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل الأدوية. |. على الرغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال فحص لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، عدم وجود القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يحدث عندما الأفراد حاجة it|تحقق مع صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى تقليل الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن كثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ minimal وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا حقًا صحيح سواء أم لا ربما تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية حيوان أليف مع حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على أقصى تقدير على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية الصلابة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر إنشاء جديد أبحاث مع نية اتخاذ القرار الخاصة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لأداء

المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر الطبية المهنية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية فعلية، والتي تشمل أكبر خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا نظام زيادة جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم كشف من مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج خيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على وجه التحديد خلف YHC شامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا مدمجة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت تناقص ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والدعم السلام. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام متنوع إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى معاناة تأثيرات حول 80% من كبار السن في النهاية داخلهم، ويؤثر على القدرة على سلوك كل يوم واجبات، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا يكون جيد الصلابة-إعداد تمرين في جميع أنحاء العديد غير قضائي لـ الفعلية والعاطفية المرتبطة التناول. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول توظيف هذه 안산출장샵 السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الدروس مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تحصين جسدك، اكتساب تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل موقعة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن اطلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تشجيع إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأفضل و كم مرة عليك تمرين اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—عادي سريرية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صنع تدريب تطبيق يسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. الخطة حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن ولقد ما يزيد عن 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فائدة الحياة اليومية ذلك قد الآن، مع، مساعدة تحليل اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، بما في ذلك أي نوع من يوجا تطبيق على تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل تحسين القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه لإنجاز هبوط كلب أليف مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن مستوى عالي الجودة وقت هزلي أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و التنفيذ اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر الرابط إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا نظرة عامة إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات وجيد تقييم سوف مستخدم لـ تصنيف. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة تحول جاد تأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا المشكلة لتنفيذ على الأرض وهذا المنطقة بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وخلال الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يقع.

{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما أود للإلحاق مبتدئ في الخلاصة، رحلة اليوجا واليقظة الذهنية يمكن أن تكون عميقة مورد لتعزيز اتصال أعمق الإشارة إلى أنت. من خلال بانتظام ممارسة هذه التخصصات، سوف تكون قادرًا على تنمية شعور مرتفع للذات الوعي، والسلام الداخلي، والتوازن. هذه الرحلة ليست حول إتقان وضعية أو الوصول أشير إلى من الأحرى، إنها باحتضان كل ثانية، كل نفس، كل عقبة والانتصار الذي يصل بجانب فقط كيف. ، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد فقط حرج نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، بناءً على جيتر. Go عند your own rate - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحدث إلى teacher. |من أجل دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تذكر ملاحظة التاريخ من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من معرفتنا، كل المواد دقيقة كما من اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما لا أكثر تكون يمكن الحصول عليها. |عادية يوجا تطبيق ربما جيدًا تقليل مقادير القلق والجسم العام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به المكونات المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير مستوى ضغط الدم والزائد الدهون، يمكن أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب بالتساوي الملاحقات إلهام أنت التركيز على الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك نظامك ورغبات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الاستماع جسد الشخص المزيد، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين المساحة لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق تدريجي وثابت إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكن التوصل إلى العالم بأكمله من التغيير. دراسة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل 1 مهما كان الشكل أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |شامل، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك العروض وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في القائمة. بينما هذا ربما تأثير المكان المنتجات والحلول أو الخدمات تبدو على صفحة ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تقييماتنا، التي محدد بواسطة شامل 김포출장안마 تحليل ومنهجيات قوية ومنهجيات ماهر نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء تابع حتى مع المساهمين 6 أشهر متابعة دراسة، ستون ثمانية% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تناقص العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا توجيه تقليل الدهون عن طريق ترويج تضخيم التعرف داخل فقط واحد فقط والعقل. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف من خلال الحركة، وربط الدماغ والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق كثيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |عليك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها نافعة طريقة تمرين بدني للتخفيف عام تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، صغير مرة أخرى ألم، و التوازن. |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الموجود استنتاجات ربما لا ينطبق على كل الناس، الذي إضافي اختبارات علمية يجب أن نفذ